Mieux dormir, mieux manger,
retrouver de l'énergie.
Une étape à la fois.
Thomas Béranger, naturopathe à Nantes. Je travaille sur l'hygiène de vie du quotidien : le sommeil, les repas, le rythme des journées. En complément de votre suivi médical, jamais à sa place.
Quinze ans dans l'agroalimentaire, puis un virage
J'ai passé quinze ans à mettre au point des recettes industrielles. J'y ai appris deux choses : lire une étiquette, et me méfier des promesses. Je me suis formé à la naturopathie en 2022 et je reçois à Nantes depuis trois ans. Je travaille sur ce qui se répète tous les jours : les repas, le sommeil, le rythme.
Trois demandes, presque à chaque premier rendez-vous
La fatigue qui ne passe pas
Vous dormez, et vous vous levez déjà fatigué. On regarde ensemble ce qui pèse : les horaires irréguliers, les repas sautés, le café de 17 h, les écrans du soir. Ce n'est presque jamais une seule cause, plutôt quatre petites qui s'additionnent.
Un ventre capricieux
Ballonnements, transit qui va et vient, inconfort deux heures après le repas. Je ne cherche pas un coupable unique : je regarde ce que vous mangez, à quelle vitesse, à quelle heure, et dans quel état vous êtes au moment de passer à table.
L'assiette du quotidien
Vous savez à peu près ce qu'il faudrait faire. Vous ne savez pas comment le tenir un mardi soir à 20 h, avec deux enfants et une réunion qui a débordé. C'est exactement là que je sers à quelque chose.
Les personnes que je reçois
Des adultes qui tiennent
Vous fonctionnez, vous encaissez, et vous avez rangé votre fatigue dans la case « normal ». Beaucoup viennent parce qu'un proche a insisté, ou parce qu'un détail a fini par agacer plus que les autres.
Des journées trop pleines
Repas debout, sommeil rogné par les deux bouts, semaines qui s'enchaînent. On ne refait pas votre agenda : on cherche les deux ou trois endroits où un changement tient sans réclamer de volonté supplémentaire.
Des personnes qui avancent en âge
Moins d'appétit, digestion plus lente, sommeil plus léger. Rien d'anormal, et beaucoup de choses ajustables. Toujours en parallèle du suivi de votre médecin, jamais à sa place.
Ce que je ne fais pas
Je ne dis pas ce que vous avez
La naturopathie n'est pas une profession de santé réglementée, et je ne me présente jamais autrement. Identifier ce dont vous souffrez relève de votre médecin. Je ne commente pas ce qu'il vous a indiqué, et je ne vous demanderai jamais d'arrêter quoi que ce soit.
Je ne vends rien
Aucun complément alimentaire, aucune gamme, aucune commission. Si une plante ou un complément a du sens dans votre situation, je vous dis lequel et vous l'achetez où vous voulez. C'est le moyen le plus simple de garder mes conseils honnêtes.
Ce que disent les personnes accompagnées
Ce site est une démonstration : les trois témoignages ci-dessous sont fictifs, comme le praticien. Sur un vrai site, les avis Google du cabinet s'afficheraient ici.
“Je venais pour la fatigue. On a commencé par le petit-déjeuner et l'heure du coucher, rien de spectaculaire. Six semaines plus tard, je me lève sans traîner. Il ne m'a rien vendu, et ça a beaucoup compté dans ma confiance.”
Claire M.
témoignage d'exemple
“Le premier rendez-vous dure deux heures et il écoute vraiment. Il m'a redit trois fois que ça ne remplaçait pas mon médecin. Venant de quelqu'un qui aurait pu me raconter l'inverse, j'ai trouvé ça rassurant.”
Farid B.
témoignage d'exemple
“J'avais essayé trois méthodes alimentaires en deux ans, jamais tenu plus d'un mois. Là, on a changé deux choses seulement. Un an après, je les tiens toujours.”
Sylvie R.
témoignage d'exemple
Comment ça commence
Un premier rendez-vous de deux heures, 75 €. On fait le tour de vos repas, de votre sommeil et de vos journées, puis vous repartez avec trois ou quatre choses à essayer. Et si votre demande ne relève pas de mon domaine, je vous le dis à ce moment-là.